আলোড়ন নিউজ
Lead News লাইফ স্টাইল

গরমে কেন খাবেন আনারসের জুস?

  • 186
  • 45
  • 13
  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    247
    Shares

নিজস্ব প্রতিবেদক,আলোড়ন নিউজ: আনারস শরীরের জন্য খুবই ভালো। আপনার সারদিনের ক্লান্তি দূর করে স্বস্তি দেবে আনারসের জুস। আনারসে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি বিদ্যমান থাকায় এবং এতে ফ্যাট-এর পরিমাণ একেবারেই কম হওয়ায় এই ফল ওজন কমাতে সহায়ক। এটি রুচিবর্ধক ফল। তাই, মুখে রুচি না পেলে আনারস খান।

গরমে কেন খাবেন আনারসের জুস?

আনারস ভিটামিন এ, বি ও সি এর একটি উৎকৃষ্ট উৎস। এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম, মিনারেলস, ম্যাংগানিজ ও ভিটামিন থাকে। মুখের ভেতরের জীবাণুর আক্রমণ রোধ করে। সারা দিনের ক্লান্তি দূর করবে। আনারস খেতে পারেন জুস করে কিংবা সালাদে। এছাড়া প্রতি কেজি আনারস থেকে প্রায় ৫০০ ক্যালরি শক্তি পাওয়া যায়।

আসুন জেনে নেই কীভাবে বানাবেন আনারসের জুস।

উপকরণ

আনারস দুই কাপ, চিনি স্বাদমতো, লবণ সামান্য, সাদা গোলমরিচের গুঁড়া ১/২ চা চামচ, পানি ১/২ কাপ, বরফ ৪/৫ টুকরা ।

প্রস্তুত প্রণালি

প্রথমে ভালো করে আনারসের খোসা ছাড়িয়ে নিন। এরপর আনারসের গায়ে যে চোখের মতো অংশ থাকে, তা ভালো করে তুলে ফেলুন। এরপর ছোট ছোট টুকরা করে কেটে নিন। একটি ব্লেন্ডারে বরফ কুচি ছাড়া বাকি উপকরণগুলো একসঙ্গে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর একটি গ্লাসে বরফ কুচি দিয়ে পরিবেশন করুন মজাদার আনারসের জুস।

Related posts

দেশের প্রথম সৌর বিদ্যুৎকেন্দ্র : রাঙামাটির কাপ্তাই

Ashish Mallick

রাজবাড়ী জেলায় সদ্য নির্বাহী ম্যাজিস্ট্রেট পদে বিপুল সিকদারের নিয়োগ

Ashish Mallick

ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনের উপ-নির্বাচনে বাধা নেই

Ashish Mallick

Leave a Comment

* By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.